时间：2022-12-13 03:16:25 | 浏览：895
夏威夷果信任许多喜爱吃坚果类零食的朋友们都十分了解，夏威夷果的果壳坚固，可是果肉却十分的爽性，美味并且夏威夷果的养分价值也是十分高的，遭到许多人的喜爱。那么，夏威夷果终究有哪些奇特的成效呢？食用忌讳有哪些呢？
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夏威夷果的成效与效果
1、健脑益智
夏威夷果中含有多种脑神经细胞发育的成分，例如蛋白质，氨基酸等等，因而长时间食用夏威夷果是能够促进大脑发育，健脑益智的。因而许多家长也喜爱给孩子们吃夏威夷果，小孩子既喜爱吃又有利于智力发育。
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2、防止骨质疏松
骨质疏松的主要原因是缺钙，有时候补了钙但并不一定都被吸收了，因而也需要促进钙的吸收。夏威夷果之所以能够防止骨质疏松，就是由于夏威夷果中含有的油酸是能够促进人体对钙的吸收，因而老年人和补钙的人群能够多吃夏威夷果。
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3、改进糖尿病
夏威夷果油中含有的不饱和脂肪酸，不仅仅能够协助人体调理血糖，协助控制血糖的平衡。还
